Výborně se hodí jako sytá snídaně nebo zdravá svačina kdykoli během dne.
Návrh na přípravu:
Do mísy dejte požadované množství kaše a přidejte tolik vroucí vody nebo mléka, aby byla kaše pokryta 1 cm.
Nechte 3 minuty stát. Podle chuti přidejte sušené ovoce, med, cukr, sůl, máslo, koření atd.
Může se také používat k zahušťování polévek, dušených pokrmů, pěny, koláčů, müsli, jako přísada.
Průměrná nutriční hodnota ve 100 g produktu: |
|
- Energie: 1537 kJ / 366 kcal |
- Tuk: 1,4 g |
- z toho nasycené mastné kyseliny: 0,5 g |
- Sacharidy: 80 g |
- z toho cukr: 0 g |
- Bílkoviny: 6 g |
- Sůl: 0,05 g |